귀가 찌릿 아파요!
귀 신경통
안녕하세요 리뷰럴입니다
혹시 귀 뒤쪽이 찌릿하고
따끔거리거나 찌르는 듯한
통증을 느껴보신 적 있으신가요?
귀 안쪽 같으면서도 귀 뒤쪽의
신경을 막 누르는 듯한
느낌이라 굉장히 아프고
신경이 쓰이는데요
저는 일 특성상 오래 앉아있다가
이렇게 찌르는 듯한 통증이
찾아왔었거든요
귀 자체의 통증보다는 뭔가
귀 뒷쪽에서 오는 찌릿함이라
갈피를 못잡았었는데요
이렇게 가끔씩 찾아오는
찌릿한 통증 때문에 굉장히
고통을 받다가 드디어
원인과 해결법을 찾았어요
귀 신경통 원인
귀 뒤쪽에 통증을 일으키는 원인은
다양하지만 따끔거리고 찌르는 듯한
통증을 유발하는 가장 큰 원인은
감각신경의 문제라고 해요
귀 뒤쪽과 머리 측면의 감각을
담당하는 대이개신경이나 소후두신경에
문제가 생긴 것인데요
이 신경이 압박되어 통증이
유발되는 것인데요
이 신경들의 압박원인을 찾기위해
신경의 끝으로 거슬러 가보면
<못빗근>이라고도 불리는
<흉쇄유돌근>이 등장합니다!
바로 이 흉쇄유돌근이
귀통증의 원인이랍니다!
귀 통증의 원인은
흉쇄유돌근!
고개를 돌리면 목 옆으로
귀 뒤의 유양돌기부터
쇄골로 연결된 2개의 근육이
흉쇄유돌근인데요!
이 흉쇄유돌근 주변부로
중요한 신경, 혈관, 림프선이
분포하고 있다고 해요
이 흉쇄유돌근이 긴장하거나
길이가 짧아지는 등 변형이
일어나게 되면, 주변의 혈관이
눌리게 되면서 문제가 생겨
통증이 유발되는 것인데요!
귀 통증을 비롯해서 두통의 경우
직접적인 문제보다도 이러한
머리 주변의 근육의 문제로 인해,
혈관이나 신경이 압박을 받게 되면서
발생하는 통증인 경우가
대부분이라고 합니다
귀랑 머리의 통증의 원인이
목에 있는 근육이라는 사실을
알고나서 저는 많이 놀랐어요
두통/귀통증
해결하기!
그럼 원인을 파악했으니
통증을 해결해볼까요?
간단한 방법은 뭉친 흉쇄유돌근을
마사지해서 풀어주는 것 입니다!
고개를 측면으로 돌렸을때 드러나는
흉쇄유돌근을 손으로 잡고
문지르거나 손으로 쥐면서 뭉친
부위를 풀어주세요
그럼에도 뭐니뭐니해도 예방이 최고겠죠?
긴장을 하거나 스트레스를 많이 받으면
당연히 목과 어깨의 근육이 많이
뭉치게 되므로 최대한 받지 않도록
평소에 노력해야 합니다
또한 높은 베개를 사용하거나
거북목을 유발하는 안좋은 자세는
흉쇄유돌근을 짧게 만든다고 하니
바른 자세유지는 필수!
원인이 흉쇄유돌근이라는
사실을 알고나서 마사지를
해주니 거짓말처럼 귀의 통증이
마법처럼 사라졌어요
앉아서 컴퓨터를 많이 하다보니
거북목이 되고 흉쇄유돌근이
긴장해 귀통증까지 나타났나봐요
저랑 비슷한 통증이 있는 분들에게
도움이 되었으면 하네요~:)